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    别让新型冠状病毒 感染情绪

    时间:2022-03-29 06:39来源:未知 作者:admin 点击:
    对此,中科院心理研究所全国心理援助联盟秘书长吴坎坎认为,目前观察来看,大家的反应实际上都还属于正常的应激反应范围,不需要过于担心。他建议大家在家运动、看书、学习、看剧、打牌、打游戏,或网上交流居家隔离经验等。 另外,吴坎坎强调,让人担心的是

      对此,中科院心理研究所全国心理援助联盟秘书长吴坎坎认为,目前观察来看,大家的反应实际上都还属于正常的应激反应范围,不需要过于担心。他建议大家在家运动、看书、学习、看剧、打牌、打游戏,或网上交流居家隔离经验等。

      另外,吴坎坎强调,让人担心的是这些正常的负面情绪不断积累,要是这种明显的痛苦损害到了正常生活,比如吃不下饭、睡不着觉、老想哭,甚至时间持续一个月以上,就需要寻求专业的心理咨询或治疗了。“按国家健康卫生委员会等部门的统计,16.57%的人以前就有这些类似的症状,在这次突发事件之后,情况会加重,这部分人更需要引起重视。”吴坎坎说。

      针对很多人表示在家“一动不动”的情况,罗非直言,在家里待着不等于自我封闭,更别卧床不起。“抗击疫情,心态很重要,与其觉得自己是被逼非得待在家,不如想这是假期延长、在家放松。与其认为自己不能出门很痛苦,不如告诉自己有机会在家多休息几天很快乐。”罗非说。

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